Zazen
Nu i tre kvällar i rad har jag mediterat och då är det Zenmeditation jag har börjat med.
Jag provade på att medtitera för att somna snabbare och inte ligga och fundera x antal timmar på natten som gör mig tokig.
Efter tre kvällars meditation så har jag märkt skillnad!
- Känner inte av någon stress
- Kan hantera "konflikter" bättre, lägger min energi på andra saker
- Känner mig piggare på morgonen
- Somnar mellan 10 - 15 min när jag väl börjat mediterat
possitivt som negativt?
Jag provade på att medtitera för att somna snabbare och inte ligga och fundera x antal timmar på natten som gör mig tokig.
Efter tre kvällars meditation så har jag märkt skillnad!
- Känner inte av någon stress
- Kan hantera "konflikter" bättre, lägger min energi på andra saker
- Känner mig piggare på morgonen
- Somnar mellan 10 - 15 min när jag väl börjat mediterat
Jag känner av att jag har påverkats possitivt sedan jag börjat med meditation.
Är nyfiken om det är någon annan i min närvaro som har kanske märkt någon skillnad, possitivt som negativt?
Zenmeditation
Zen är en form av buddhism. För det första, filosofin bakom zenmeditation går ut på att det inte finns några rätt och fel i vår värld och inte heller några ”vi och dom”. Alla är lika viktiga och världen är allt annat än svart-vit. Logiskt tänkande i all ära, men det har vi ju många gånger ändå tränat så mycket på i våra liv, åtminstone vi västerlänningar. Snarare är båda hjärnhalvorna lika viktiga, den logiska såväl som den intuitiva och vi behöver stärka båda för att bli hela som människor. Inom zen pratar man mycket om karma.
Zenmeditation går ut på att hitta närvaro i nuet. Man pratar mycket om att sitta eller ”sittningen”. Detta kallas ”zazen”. I närvaron ska du försöka hitta dig själv. Du är en del av universum precis som alla andra och på ett sätt går det inte att skilja oss och universum åt.
Zen är en form av buddhism. För det första, filosofin bakom zenmeditation går ut på att det inte finns några rätt och fel i vår värld och inte heller några ”vi och dom”. Alla är lika viktiga och världen är allt annat än svart-vit. Logiskt tänkande i all ära, men det har vi ju många gånger ändå tränat så mycket på i våra liv, åtminstone vi västerlänningar. Snarare är båda hjärnhalvorna lika viktiga, den logiska såväl som den intuitiva och vi behöver stärka båda för att bli hela som människor. Inom zen pratar man mycket om karma.
Zenmeditation går ut på att hitta närvaro i nuet. Man pratar mycket om att sitta eller ”sittningen”. Detta kallas ”zazen”. I närvaron ska du försöka hitta dig själv. Du är en del av universum precis som alla andra och på ett sätt går det inte att skilja oss och universum åt.
Kommentarer
Trackback
